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瑜伽，源自梵文“Yoga”，意为“统一”、“结合”，它不仅是一种身体的锻炼，更是一种修身养性的方式。通过瑜伽修行，人们可以实现身心灵的统一，达到身心健康的境界。
在瑜伽修身方面，瑜伽体式是最直接的体现。通过各种体式的练习，可以增强身体的柔韧性、力量和平衡能力，改善姿势和体态，减轻身体的肌肉紧张和疲劳，使身体更加健康、灵活。通过深呼吸和冥想，可以调整呼吸、净化心灵，获得身心的平静与安宁。
瑜伽修养方面，注重的是心灵的修炼和提升。通过冥想和正念的培养，可以让人们摆脱世俗的纷扰和心灵的浮躁，培养出平和、宁静的内心状态。在瑜伽修行中，人们也会学会尊重自己的身体，接纳自己的不完美，培养爱与包容的心灵。
总之，瑜伽修身养性，是一种综合性的修行方式，它不仅可以改善身体素质，还能够提升心灵境界。希望更多的人能够通过瑜伽修行，找到身心平衡，体验到内心的宁静与喜悦。
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